Посеешь поступок – пожнешь привычку,
посеешь привычку – пожнешь характер,
посеешь характер – пожнешь судьбу.

 

Наша жизнь пронизана нашими привычками, полезными и вредными. Если мы хотим улучшить качество нашей жизни, эффективность работы и отдыха, улучшить наше здоровье, есть смысл отказываться от вредных привычек и вырабатывать полезные.

С вредными привычками лучше не бороться, а заменять их противоположными полезными привычками. Психологи говорят, что чтобы выработать какую-то привычку, необходимо повторять нужное действие (поступок) от 21 до 40 дней.

Если в этот промежуток времени, регулярно выполняется действие и ни разу не пропускается – вырабатывается полезная привычка.

При выработке привычки полезно вести дневник, ежедневно отмечать выполнение (или не выполнение) действия. Можно делать это на бумаге или в excel.

Сегодня я хочу познакомить Вас с полезными онлайн-сервисом – Advirtus для выработки привычек. Вы регистрируетесь на сервисе и создаете себе задание на некоторое количество дней и начинаете его выполнять. На сервисе зарегистрировано много людей, можно воспользоваться уже готовыми заданиями других людей или вступить в группу и выполнять задания вместе.

Выполяя задания вы ставите себе в специальные кружочки смайлики кликом мышки. По мере приближения к цели смайлики начинают улыбаться шире. Это забавно и мотивирует. Также очень помогает выполнение групповых заданий.

Сервис бесплатный, но для тех у кого не идет с выполнением есть платный аккаунт. Он позволяет заключать пари на выполнение заданий и учавствовать в соревнованиях.

Зарегистрируйтесь и попробуйте! Успехов Вам!