И снова йога-тур на море и курс фридайвинга!

Йога-фридайвинг семинар будет проходить в Дахабе, на побережье Красного моря с 2 по 10 мая 2020 года.

Программа семинара по фридайвингу и йоге

• Фридайвинг. Вас ждет 7 дней погружений. Прекрасное Красное море со множеством рыб и великолепными коралловыми рифами.
• Ежедневные вариативные занятия йогой. Бодрящая утренняя практика и расслабляющая вечерняя.
• Медитация.
• Прогулка в Синайские горы.
• чудесные рассветы и закаты Дахаба в отличной компании единомышленников

Программа адаптирована для участников с любым уровнем подготовки, как в йоге, так и во фридайвинге. Опытные фридайверы могут улучшить свои прежние результаты. Подробности ниже.

Ведущий курса фридайвинга

Кирилл Блиновский

• сертифицированный инструктор по фридайвингу (система Molchanovs), дайвер уровня Rescue Diver PADI
• чемпион России 2019 года по фридайвингу по версии AIDA Russia в дисциплине свободное погружение по тросу
• сертифицированный инструктор по хатха-йоге
• стаж преподавания с 2011 г.

Место проведения глубинного семинара

Дахаб — маленький яркий аутентичный город на берегу моря. Местный колорит здесь удивительно сочетается с атмосферой активного отдыха. Сюда приезжают люди со всего мира для занятий спортом на воде и под водой, йогой и другими практиками.

Это одно из лучших мест для занятий фридайвингом. Идеальные условия для погружений с задержкой дыхания: ровная температура во всей толще воды, прозрачность и отсутствие сильных течений. Места для ныряния находятся сразу у берега.

Дахаб – это совсем не тот туристический Египет. Это уникальное место, где собираются друзья, влюбленные в море.

Информация для тех, кто едет с семьей

Если ваша вторая половина не будет обучаться на курсе фридайвинга, то есть возможность заняться дайвингом, снорклингом, винд- или кайтсерфингом, погонять на квадроциклах или покататься на лошадях.

В случае, если вы летите всей семьей с ребенком и планируете обучаться фридайвингу, то на время сессий в воде, ваше чадо может нескучно провести время в детском саду или поиграть с няней. Это можно организовать.

Йог тур

• утренние и вечерние занятия йогой и медитацией
• лекции по теории йоги
• прогулка и медитация в горах
• аренда зала для йоги

Обучение фридайвингу

Курс фридайвинга для начинающих и для опытных

• 5 лекций по теории фридайвинга
• 5 занятий на суше
• 7 дней погружений (занятий в воде)

Возможен персональный коучинг.

Подробная программа семинара

Продолжительность всего семинара 9 дней, из них 7 дней тренировок и 2 дня отдыха. Начало семинара 02 мая 2020, заключительный день — 10 мая. Можно вылететь обратно 10-го вечером.

Дни отдыха на 4-й и 7-й день семинара. В эти дни прогулка в горы, медитация в горах, лекции по йоге. В дни отдыха отсыпаемся 🙂

Обучение фридайвингу по системе Molchanovs с последующей сертификацией на уровни 1-3 волна по итогам сдачи тестов и нормативов.

Для начинающих фридайверов: знакомство с собой через взаимодействие с водой. Преодоление страхов.

Для опытных фридайверов занятия будут направлены на совершенствование навыков продувки, расслабления, обучению деконцентрации внимания.

Для начинающих йогов — освоение и отстройка корректного выполнения асан, улучшение навыков чувствования своего тела.

Для опытных практиков йоги занятия будут скорректированы на освоение асан среднего уровня.

Для всех: теоретические и практические занятия по внедрению практик в повседневную жизнь и, тем самым, улучшению её качества. Понимание и осознавание деятельности ума.

Тайминг

• 7:00 — 8:30 утренняя йога
• 8:30 — 9:30 «сухое» занятие по фридайвингу
• 9:30 — 12:00 свободное время
• 12:00 — 13:00 лекция по теории фридайвинга
• 13:00 — 16:00 тренировка в воде (длительность 1-1.5 часа)
• 16:00 — 19:00 свободное время
• 19:00 — 20:30 вечерняя расслабляющая практика йоги, медитация, лекция.