Друзья, приглашаем Вас на йога-семинар в египетский городок Дахаб на побережье красивейшего Красного моря.

Дахаб по-арабски — золото. Это место — рай для тех, кто любит активный отдых. Здесь нет обычных туристов: только йоги, дайверы и фридайверы, серферы и кайт-серферы.

Вас ждут занятия йогой два раза в день на берегу моря под руководством двух опытных инструкторов Хатха-йоги, а также отдых в уникальном месте. Вы можете попробовать погрузиться с аквалангом или без него в воды красивейшего из морей, прокатиться на доске под парусом, или на доске с воздушным змеем — кайтом.

Аутентничная атмосфера, красивейшее море, особый колорит и национальная кухня.

Программа семинара:

Шесть полных дней по два занятия в день, плюс в день прибытия вечернее занятие — практика йога-нидры.

— утреннее занятие (6.00 — 8.00).
Утром Вас ждет практика Йога Сукшма-Вьяяма и практика Пранаям.

— вечернее занятие (16.30 — 18.30).
Классическая Хатха-йога с освоением сложных асан.

— лекции.
За время семинара мы прочитаем Вам 2-3 лекции на тему Хатха йоги, философии йоги, правильного питания, очистительных процедур йоги — шаткарм.

В день прибытия вас ждет Йога-нидра — практика осознанного сна. Это особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Йога-нидру часто называют психическим сном. Во время практики происходит внутренняя работа, работа сознания на грани сна и бодрствования. Йога-нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений.

Утренние занятия — Йога Сукшма-Вьяяма и пранаямы. Сукшма-Вьяяма — уникальная практика традиции Дхирендры Брахмачари.

В переводе с санскрита «сукшма» означает мягкие, простые, а «вьяяма» — разрабатывать, разминать. Это система динамических упражнений, которые позволяют «разогреть» и укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы легких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы — нади.

Пранаяма — буквально, остановка движения воздуха. Эти дыхательные упражнения уникальным, оздаравливающим образом влияют на все наши структуры — тело, ум, психику.

Во время семинара мы изучим и освоим основные базовые пранаямы.

В перерывах между занятиями, в свободное время, вы можете попробовать дайвинг, серфинг или просто купаться и отдыхать.

Семинар будет проводиться на базе отеля Mirage Village.

Отель находится на первой линии моря в центре Дахаба — Light House. Проживание в одно-двух-трехместных номерах, завтраки – на выбор несколько вариантов. В номерах — совмещенный санузел, кондиционер. На всей территории отеля и на пляже — бесплатный Wi-Fi.

Не забудьте взять с собой коврики для йоги!

Семинар проводят:

Ксения Канева	Кирилл Блиновский
Начала заниматься хатха-йогой в 2000-х годах, с 2005 года регулярно занималась в Аштанга-йога центре. Преподою йогу с 2008 года средний и легкий уровень хатха-йоги, а также йога-терапию. Училась на курсах подготовки преподавателей «Прана». Исследовала и другие способы физической и духовной практики: посещала семинар Карта Сингха по кундалини йоге, занималась цигун, где прошла три ступени, а также практиковала вьетнамский Кхи-конг (работа с дыханием), занималась современной хореографией (contemporary dance), изучала ведическую астрономию и аюрведу. Остановила свою практику на хатха-йоге, так как именно она позволяла прорабатывать многие физические проблемы и укреплять тело. На занятиях уделяю особое внимание дыханию и углублению в асане — вы всегда можете работать в том варианте, который доступен вам сейчас.	Впервые начал заниматься хатха-йогой по книге, случайно попавшей в руки в 2004 году. Через некоторое время стал посещать регулярные занятия в Московском Аштанга-йога центре. Несколько лет занимался то больше, то меньше, периодически прекращая на несколько месяцев. Но интерес к йоге все время приводил меня обратно в зал. Благодаря занятиям хатха-йогой я не только укрепил свое здоровье, вылечил некоторые заболевания, стал лучше себя чувствовать, но и стал по-другому смотреть на мир, в лучшую сторону изменилось мое мироощущение и восприятие. Занимался на семинарах известных мастеров: Бал Мукунд Сингх (Индия), Рейнхард Гамментхаллер (Швейцария) — под их руководством изучал практику Йога Сукшма-Вьяяма традиции Дхирендры Брахмачари. А также — Петри Ряйсянен (Аштанга-виньяса йога), Александр Таишев , Илья Журавлев, Александра Пономарева, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Михаил Галаев, Дмитрий Демин. В 2011-2012 годах закончил инструкторский курс Хатха-йоги в клубе Прана. В октябре-ноябре закончил курс йогатерапии опорно-двигательного аппарата по руководством Артема Фролова. Провожу регулярные занятия по Хатха-йоге с середины 2011 года. На занятиях уделяю большое внимание корректной отстройке асан, травмобезопасности, внутренней работе в асанах (внимание, дыхание). Во время разминки и основной практики часто применяю элементы из практики Йога Сукшма-Вьяяма традиции Дхирендры Брахмачари.